Monatsrückblick Oktober 2012

Oh man, die Zeit vergeht viel zu schnell. Der Berlin-Marathon liegt schon einen satten Monat zurück und meine gefühlte Marathon-Form sogar noch weiter. Der Oktober war von lockerem und unstrukturiertem Training geprägt. Das muss auch mal sein und ich habe den ein oder anderen trainingsfreien Tag genauso wie das ein oder andere Bier (mit Alkohol!) genossen. Mitte Oktober wurde es dann aber beim traditionellen Hardtwaldlauf noch einmal kurz anstrengend, was mir aber auch meine zweitbeste offizielle Zeit über 10 km bescherte. Im Vorfeld hatte ich zwar darüber nachgedacht, ob vielleicht sogar eine neue Bestzeit drin sein könnte, aber am Ende entsprach die erreichte Zeit genau meinem Leistungsstand zu diesem Zeitpunkt.

Ansonsten habe ich mich mit meinem Rollentrainer angefreundet und in den dunklen Abendstunden knappe 10 Stunden darauf verbracht. Spaß macht das nicht wirklich, aber anscheinend ist meine psychische Schmerzgrenze in der Angelegenheit recht hoch. Und da meine radbezogene Kälteempfindlichkeit ebenfalls recht hoch ist, denke ich das ich diese 10 Stunden in den kommenden Monaten noch ausbauen werde. Der November wird auch noch dem unstrukturierten Training gewidmet, denn Anfang Dezember startet mein offizieller Trainingsplan für die Challenge Kraichgau. Das wird auch noch schönes Abenteuer werden.

Hier sind die Zahlen vom Oktober:

  • 170 km gelaufen in 20 Einheiten
  • 15 km geschwommen in 10 Einheiten
  • 53 km Rennrad gefahren in 1 Einheit
  • 10 Stunden auf dem Rollentrainer und beim Spinning verbracht
  • 5 Stunden Stabilitäts- und Krafttraining
  • 43 Stunden Sport insgesamt
  • 1 Wettkampf

 

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