Nahrung für Gelenke und Sehnen

Schon als Kind habe ich gelernt, das Medizin niemals gut schmeckt. Heute habe ich gelernt, dass Nahrungsergänzungsmittel ebenfalls nicht gut schmecken müssen.

Ich nehme regelmäßig verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, allem voran Magnesium, Eiweißshakes und verschiedene Vitamine und Mineralien. Und diese Präparate schmecken neutral bis angenehm. Soweit, so gut.

Doch seit ich neulich leichte Probleme in meinen Knie- und Sprunggelenken wahrgenommen habe, habe ich nach Wegen gesucht, um diesen entgegenzuwirken. Als ersten und wichtigen Schritt habe ich natürlich erstmal das Training in der Intensität soweit reduziert, dass ich problem- und schmerzlos laufen konnte. Deswegen fiel auch auch mein letzter langer Lauf aus. Aber die Gesundheit geht natürlich vor.

Parallel habe ich mich einmal nach vorbeugenden Mitteln umgeschaut und bin dabei über Ackerschachtelhalme gestoßen. Ackerschachtelhalme sind sehr reich an Kieselsäure und regen die Produktion von körpereigenen Kollagenen und Bindegeweben an. Und da ich kein Mediziner bin und auch nicht dem ersten Marketing-Blabla glauben wollte habe ich jemanden gefragt, der sich damit auskennt: das Internet.

Viele Läufer vertrauen anscheinen auf die Ackerhalmkapseln von Ultra Sports. Die sind nicht ganz billig, aber wenn die meinen Gelenken und Sehnen helfen, dann ist das für mich gut investiertes Geld.

Und damit komme ich wieder zum Anfang des Artikels: laut Hersteller haben die Kapseln zwar die höchste Bioverfügbarkeit und sorgen für Stabilität und Kraft für Sehnen, Bänder und Gelenke, aber leider schmecken die Dinger auch ziemlich… naja Bioverfügbar 🙂

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